건강 및 웰빙
멍 때리기가 두뇌 건강에 미치는 실제 효과
멍 때리기의 정의와 뇌 활동 변화'멍 때리기'는 일상 속에서 의도적으로 아무 생각 없이 멍하니 있는 상태를 의미합니다. 겉보기에는 아무런 생산적 활동을 하지 않는 듯 보이지만, 최근 뇌과학 연구에 따르면 이 시간 동안 뇌는 매우 활발하게 활동하고 있습니다. 이때 활성화되는 뇌 네트워크를 ‘기본 모드 네트워크(Default Mode Network, DMN)’라고 부르며, 이는 자기반성과 감정처리, 창의성 등의 기능과 밀접하게 연관되어 있습니다. 뇌 회복과 멍 때리기의 과학적 연결멍 때리는 시간이 뇌의 피로를 회복시키는 데 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다. 서울대학교 뇌인지과학연구소에 따르면, 멍 때리는 시간 동안 뇌는 일종의 "백그라운드 정리" 작업을 수행하며, 이는 인지과부하를 줄이고 전두엽의 부담..
