건강 및 웰빙
멍 때리기가 뇌 건강에 미치는 실제 효과
멍 때리는 시간이 뇌를 회복시킨다? 과학이 말하는 진짜 효과"멍하니 있는 게 뭐가 좋아?""아무것도 안 하고 있으면 시간 낭비 아냐?"하지만 2025년, 과학은 이 질문에 전혀 다른 답을 내놓았다.바로, ‘멍 때리는 시간’이 뇌를 치유하고 활성화하는 핵심 루틴이라는 것이다.현대인의 뇌는 쉴 틈이 없다.스마트폰, 알림, 회의, SNS, 뉴스…끊임없는 자극과 정보 속에서 ‘아무 생각 없는 시간’은 거의 사라지고 말았다.그런데 놀랍게도, 이 '아무 생각 없는 시간'이야말로 뇌를 회복시키는 골든타임이라는 사실이 밝혀지고 있다. ‘멍’이란 무엇인가? 뇌과학이 정의한 멍 상태‘멍 때리기’는 단순히 아무 생각 없이 있는 상태가 아니다.뇌과학에서는 이 상태를 디폴트 모드 네트워크(Default Mode Network..
