운동
성격별 찰떡 운동 루틴, 진짜 꿀 조합 찾았다!
성격과 운동의 놀라운 연결 고리“나는 왜 운동을 꾸준히 못할까?”“어떤 운동을 해도 재미가 없어.”이런 생각을 해본 적 있다면, 문제는 ‘운동’이 아니라 당신의 성격과 맞지 않는 운동 방식 때문일 수 있습니다. 실제로 심리학에서는 사람의 성향이 운동 지속성과 동기 유발에 결정적인 영향을 미친다고 분석합니다.운동은 단순히 체력을 소모하는 행위가 아닙니다. 그것은 반복적이고 감정적인 행위이며, 그 과정에서 우리가 어떤 자극을 받는지를 좌우하는 것은 성격 특성입니다. 빅 파이브(Big 5) 성격 모델과 운동 유형 매칭심리학계에서 가장 널리 활용되는 성격 이론인 '빅 파이브' 모델을 기반으로, 각 성향에 맞는 최적의 운동 루틴을 소개합니다.1. 외향적인 사람에게 추천: 그룹 운동 & 야외 활동운동 특징: 자극..
