운동
외향인은 헬스장, 내향인은 요가? 과연 사실일까?
운동과 성격 유형, 관계가 있을까?“외향인은 헬스장에서 에너지 받는다”, “내향인은 조용한 요가가 어울린다”는 말, 많이 들어보셨을 겁니다. 과연 이게 과학적 사실일까요? MBTI와 같은 성격 분석 툴이 대중화되면서, 운동 방식에도 성격에 따른 ‘맞춤형’ 접근이 가능하다는 주장이 점점 설득력을 얻고 있습니다. 하지만 단순한 이분법은 오히려 운동의 다양성과 개인화를 방해할 수 있습니다. 외향형 성격의 운동 선호 경향외향적인 사람들은 보통 사람들과의 교류에서 에너지를 얻고, 활동적이며 새로운 자극을 즐깁니다. 이런 특성은 운동 스타일에서도 드러나며, 아래와 같은 방식이 선호되는 경우가 많습니다.그룹 운동 클래스: 줌바, 크로스핏, 에어로빅 등 다수와 함께하는 역동적 운동헬스장 운동: 다양한 사람들과 마주치..
