운동
나도 운동하게 만든 단 한 장의 사진
변화는 사진 한 장에서 시작되었다운동을 시작하게 된 계기를 물어보면, 대부분은 건강 문제나 외모 변화, 혹은 주변의 권유를 이야기합니다.하지만 나의 경우는 조금 달랐습니다. 딱 한 장의 사진.우연히 스크롤을 멈추게 만든 그 이미지가 지금의 변화를 만들어냈습니다.당시 나는 계속 운동을 미루고 있었고, 스트레스와 피로감, 무기력함 속에서 살아가고 있었습니다. 체력은 바닥이었고, 자존감도 함께 내려앉고 있던 시기였습니다. 그런데 그 사진 하나가, 내 삶의 중심을 흔들었습니다. 시각적 자극이 주는 심리적 효과우리는 시각 정보에 매우 민감한 존재입니다. 행동과학 연구에 따르면, 시각 자극은 동기 유발에 있어 청각이나 텍스트보다 두 배 이상 강한 영향을 미친다고 합니다. 특히 ‘나도 할 수 있을 것 같은’ 현실적..
