운동
운동 전후 사진보다 강력한 자극은 이겁니다
변화의 증거, 하지만 전부는 아니다운동 전후 사진(before & after)은 수많은 다이어트와 피트니스 콘텐츠에서 빠지지 않는 요소입니다. 눈에 띄는 체형 변화, 숫자로 확인 가능한 체중 감소, 근육의 선명한 라인이 주는 만족감은 분명 강력한 동기 부여 수단이 될 수 있습니다.하지만 우리는 묻습니다. 그 사진 한 장이 진짜로 삶을 바꾸었을까?실제로 운동을 지속하는 사람들의 공통점은 ‘사진이 아닌 다른 자극’에서 에너지를 얻었다는 데 있습니다. 눈으로 보이지 않는 가장 강한 자극운동을 하며 가장 먼저 변하는 것은 몸이 아니라 ‘감정’입니다. 실제로 운동 초보자들이 꾸준히 루틴을 유지하게 되는 이유는 체형 변화보다도 ‘내가 달라졌다는 느낌’ 때문입니다.아침에 더 가볍게 일어나는 나짜증이 줄고, 마음이 ..
