건강하게 살자

운동

운동이 지루한 건 성향 때문일 수 있다“운동이 너무 지루해요.” 이 말, 한 번쯤 해본 적 있으신가요?운동을 시작은 했지만 매번 같은 동작의 반복, 뻔한 루틴, 지루한 분위기 때문에 쉽게 포기하는 사람들. 단순한 의지 부족이 아니라, 성향적 요인이 있을 수 있습니다. 최근 심리학과 운동 생리학 연구에서는 개인의 성격 유형과 운동 선호도 사이의 밀접한 관련성을 강조하고 있습니다. 성향과 운동 선호의 과학적 연결MBTI, DISC, 에니어그램 등 다양한 성격 유형 도구들이 개인의 사고방식과 행동 패턴을 설명해주듯, 운동에 대한 반응도 성향에 따라 다릅니다. 특히 높은 자극을 선호하는 유형이나 새로움을 추구하는 성격은 반복적인 운동 루틴에 쉽게 싫증을 느끼는 경향이 있습니다. 이는 뇌의 보상 시스템과도 연결..