운동
사람 많은 곳 싫다면? 이런 운동이 잘 맞아요
사람 많은 곳이 불편한 당신, 운동은 어떻게 해야 할까?헬스장에만 가면 불편하고 어색하다는 사람들, 분명 존재합니다.특히 내향적인 성향이 강하거나, 혼자 있는 시간을 선호하는 이들은 ‘사람 많은 운동 공간’이 오히려 스트레스가 될 수 있습니다.그렇다고 운동을 포기할 수는 없겠죠. 다행히도, 혼자서 조용히 몰입할 수 있고, 타인과의 접촉이 최소화된 운동은 생각보다 많습니다.이 글에서는 그런 분들에게 적합한 운동을 과학적 근거와 함께 추천해드립니다. 내향적 성향과 운동의 관계내향적 성격의 사람들은 자극이 많고 소란스러운 환경보다는, 조용하고 예측 가능한 공간에서 에너지를 회복합니다.그래서 단체 수업, 시끌벅적한 헬스장, 타인의 시선이 느껴지는 공간은 오히려 운동에 대한 동기를 저하시킬 수 있습니다.중요한 ..
