건강 및 웰빙
2025년 최신 건강 트렌드 및 연구 결과
2025년 건강 트렌드 총정리: “이제는 몸보다 ‘시스템’이 중요하다”2025년, 건강을 바라보는 관점이 완전히 달라졌다.과거에는 단순히 “살을 빼고 근육을 키운다”는 피트니스 위주의 접근이 주류였다면,이제는 우리 몸의 모든 시스템 — 면역, 뇌, 장, 수면, 감정 — 을 통합적으로 관리하는 시대로 진입했다.건강은 더 이상 개별 장기의 문제가 아니다.우리 몸은 하나의 유기적인 네트워크이며, 모든 요소는 연결되어 있다는 것이 2025년 연구 결과들의 핵심 메시지다. 1. 장 건강이 뇌를 지배한다? - 마이크로바이옴 혁명2025년 가장 큰 건강 키워드 중 하나는 단연 마이크로바이옴(microbiome)이다.우리 몸 속 장내 미생물이 면역 시스템뿐 아니라 정신 건강, 뇌 기능, 대사 작용에까지 영향을 준다..
