건강 및 웰빙
유전자 맞춤형 운동: 나에게 최적인 운동 찾기
유전자가 운동 효율에 영향을 미치는 이유운동 결과가 사람마다 다르게 나타나는 것은 단순한 노력의 차이만이 아닙니다. 최근 유전학과 운동 생리학이 접목되면서, 우리의 유전자가 어떤 운동에 더 적합한지를 밝혀주는 기술이 빠르게 발전하고 있습니다.실제로 2023년 발표된 미국 노스캐롤라이나대학의 연구에서는, 특정 유전자 변이가 고강도 유산소 운동에 더 큰 효과를 보이는 사람과 근력 운동에 더 반응하는 사람을 구분할 수 있음을 확인했습니다. 이는 단순히 체형이 아니라, 유전적인 운동 반응성이 있다는 과학적 근거를 보여줍니다. 유전자 맞춤형 운동 분석이란 무엇인가?‘유전자 맞춤형 운동’은 DNA 분석을 통해 개인의 유전적 특성을 파악하고, 이를 바탕으로 어떤 종류의 운동이 가장 효과적인지를 제시하는 서비스입니..
